《袁氏世范》 世范卷下　治家·謹防仆人奸盜

　　「原文」清晨早起，昏晚早睡，可以杜絕婢仆奸盜等事。

　　「譯述」清晨起床要早，晚上睡覺要早，這樣就可以杜絕仆人和婢妾之間通奸和盜竊之類的事情發生。

　　「評析」鄭瑄有言：“口中言少，心頭事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。”早睡早起，有利健康，免除是非，這正應了中國“不覓仙方覓睡方”的古訓。