“膨脝亦宜戒”的意思及全詩出處和翻譯賞析

《小疾自警》是宋代陸游的一首詩詞。以下是詩詞的中文譯文、詩意和賞析：

中文譯文：
老來土弗強，
舉箸輒作病。
造物蓋警之，
何啻三下令。
而我不自珍，
若與疾豎競。
豈惟昧攝養，
實亦闕忠敬。
顛踣乃自詒，
何用死不瞑？
自今師古訓，
念念貴清靜。
羔豚昔所美，
放斥如遠佞。
淖糜煮石泉，
香飯炊瓦甑，
采蔬擷藥苗，
巾羃相照映。
膨脝亦宜戒，
僅飽勿憚剩。
隱書有至理，
要使氣常勝。
因之戒友朋，
苦語君試聽。

詩意：
這首詩詞表達了作者陸游對自己身體狀況的反思和警示。他感嘆自己年老體弱，舉箸都會引發疾病，認為這是造物主的警告，不亞于三次命令。然而，他并沒有珍惜自己的健康，反而與疾病競爭。他認識到自己不僅忽視了養生之道，也缺乏忠誠和敬畏之心。他自責地說，如果跌倒受傷，又何必不閉上眼睛死去呢？從現在開始，他要向古人的教誨學習，時刻珍惜清靜的心境。他提到過去人們所贊美的嫩羔豚，如今卻被放逐，就像遠離朝廷的佞臣一樣。他用淖糜煮石泉、香飯炊瓦甑、采蔬擷藥苗、巾羃相照映等描繪了簡樸的生活場景，強調了節儉和自律的重要性。他提醒自己要警惕飲食過度，只需飽食而不要貪剩余。最后，他引用隱書中的至理，希望自己能夠保持氣勢常勝。他以此勸告朋友們，希望他們能傾聽他的苦言。

賞析：
《小疾自警》以簡潔明快的語言表達了作者對自身身體狀況的反思和對養生的警示。詩中通過對比自己的身體弱小與對養生的忽視，以及對簡樸生活的贊美，展現了作者對健康和自律的思考。詩詞中融入了儒家的思想，強調了忠誠、敬畏和學習古人的重要性。整首詩詞以自省和勸誡為主題，通過樸素的語言和生動的描寫，給人以深思和啟示。

xiǎo jí zì jǐng
小疾自警

lǎo lái tǔ fú qiáng, jǔ zhù zhé zuò bìng.
老來土弗強，舉箸輒作病。
zào wù gài jǐng zhī, hé chì sān xià lìng.
造物蓋警之，何啻三下令。
ér wǒ bù zì zhēn, ruò yǔ jí shù jìng.
而我不自珍，若與疾豎競。
qǐ wéi mèi shè yǎng, shí yì quē zhōng jìng.
豈惟昧攝養，實亦闕忠敬。
diān bó nǎi zì yí, hé yòng sǐ bù míng? zì jīn shī gǔ xùn, niàn niàn guì qīng jìng.
顛踣乃自詒，何用死不瞑？自今師古訓，念念貴清靜。
gāo tún xī suǒ měi, fàng chì rú yuǎn nìng.
羔豚昔所美，放斥如遠佞。
nào mí zhǔ shí quán, xiāng fàn chuī wǎ zèng, cǎi shū xié yào miáo, jīn mì xiāng zhào yìng.
淖糜煮石泉，香飯炊瓦甑，采蔬擷藥苗，巾羃相照映。
péng hēng yì yí jiè, jǐn bǎo wù dàn shèng.
膨脝亦宜戒，僅飽勿憚剩。
yǐn shū yǒu zhì lǐ, yào shǐ qì cháng shèng.
隱書有至理，要使氣常勝。
yīn zhī jiè yǒu péng, kǔ yǔ jūn shì tīng.
因之戒友朋，苦語君試聽。