“只元是這些兒”的意思及全詩出處和翻譯賞析

《木蘭花慢·論修行鍛練》是元代詩人王哲創作的一首詩詞。以下是詩詞的中文譯文、詩意和賞析：

論修行鍛練，只有元神是其中的關鍵。不要迷戀紛雜的世俗歡愉，像老翁、婆姹、女兒一樣隨從你。不要追求名利和權勢，也不必在黑赤坎和離之間掙扎。向那些要投入修行的各位傳達，不要讓外在的形象困擾內在的神態，不要讓身體的疲憊壓垮心靈的苦悶。

我建議大家在適當的時候去尋找，正如此刻一樣。保持坦蕩的心境，追求內在的寧靜與善良。放下世俗的紛擾，任由云和水的自由流動，體驗真實的寧靜和慈悲。通過修煉內在的寶藏，聚集玄妙的機緣，這并不困難。

開展和闡述一點真理，會讓光芒照耀而無為。這一點的啟示會使你內心明亮而無所求。

mù lán huā màn
木蘭花慢

lùn xiū xíng duàn liàn, zhǐ yuán shì zhèi xiē ér.
論修行鍛練，只元是這些兒。
yě wù qǔ wēng pó chà nǚ, yīng zi xiāng suí.
也勿取、翁婆姹女，嬰子相隨。
xiū yán mù lóng jīn hǔ, gèng hé xū hēi chì kǎn hé lí.
休言木龍金虎，更何須、黑赤坎和離。
fèng bào zhū gōng rù dào, mò lìng xíng kǔ shén pí.
奉報諸公入道，莫令形苦神疲。
kān yí.
堪宜。
zhèng hǎo sōu xún shí.
正好搜尋時。
tǎn dàng zhǔn xī yí.
坦蕩準希夷。
fàng luò tuò qīng xián, rèn yún rèn shuǐ, zhēn jìng zhēn cí.
放落魄清閑，任云任水，真靜真慈。
líng rán yǎng chéng nèi bǎo, jù xuán jī mì miào bù nán zhī.
靈然養成內寶，聚玄機、密妙不難知。
kāi chǎn dāng zhōng yì diǎn, yíng rán míng zhào wú wéi.
開闡當中一點，瑩然明照無為。