“不如身內真修”的意思及全詩出處和翻譯賞析

內外功外行為，作福就由。
不如身體內真修。
調養真鉛真水銀，上下交流。
山前金龍游戲，大海中、玉虎遨游。
就警戒，這無形之中沒有影子，嬰兒姹親熱。
走上靈臺相對起舞，更不需要開口，盡情歌唱。
爛喝一匙醉臥，寶藏瓊樓。
結成胎仙跳躍，引青鸞、穩駕神船。歸蓬島，有金童邀赴瀛洲。
* 此部分翻譯來自Baidu，僅供參考

mǎn tíng fāng zèng wú zhī gāng xiān shēng
滿庭芳 贈吳知綱先生

wài gōng wài háng, zuò fú yīn yóu.
外功外行，作福因由。
bù rú shēn nèi zhēn xiū.
不如身內真修。
tiáo yǎng zhēn qiān zhēn gǒng, shàng xià jiāo liú.
調養真鉛真汞，上下交流。
shān qián jīn lóng xī xì, dà hǎi zhōng yù hǔ áo yóu.
山前金龍嬉戲，大海中、玉虎遨游。
biàn jǐng dòng, zhè wú xíng wú yǐng, yīng chà chóu móu.
便警動，這無形無影，嬰姹綢繆。
zǒu shàng líng tái duì wǔ, gèng bù xū qǐ kǒu, zì yì gē ōu.
走上靈臺對舞，更不須啟口，恣意歌謳。
làn yǐn dāo guī zuì wò, bǎo zàng qióng lóu.
爛飲刀圭醉臥，寶藏瓊樓。
jié chéng tāi xiān yǒng yuè, yǐn qīng luán wěn jià shén zhōu.
結成胎仙踴躍，引青鸞、穩駕神舟。
guī péng dǎo, yǒu jīn tóng yāo fù yíng zhōu.
歸蓬島，有金童邀赴瀛洲。