仰臥起坐的讀音 仰臥起坐的意思
仰臥起坐 仰臥起坐(sit-up)，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續進行。 練仰臥起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達到50次左右。 30歲以下的女性，很多是出于防止婦科病的目的練習的，這時頻率最好控制在每分鐘60～70個，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鐘做25個就可以了。對于那些有一定健身基礎的練習者，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的，這樣要保證一分鐘做60次左右。
- 仰
- 臥
- 起
- 坐
“仰臥起坐”的讀音
- 拼音讀音：
- [yǎng wò qǐ zuò]
- 漢字注音：
- ㄧㄤˇ ㄨㄛˋ ㄑㄧˇ ㄗㄨㄛˋ
- 簡繁字形：
- 仰臥起坐
- 是否常用：
- 是
“仰臥起坐”的意思
基本解釋
基本解釋
仰臥起坐 yǎngwò-qǐzuò
[do sit-ups] 鍛煉身體的一種練習:仰臥,兩腿并攏伸直,然后抬起上身成直坐的姿式,然后再仰臥,再坐起,如此練習多次
網絡解釋
仰臥起坐
仰臥起坐(sit-up)，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續進行。
練仰臥起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達到50次左右。
30歲以下的女性，很多是出于防止婦科病的目的練習的，這時頻率最好控制在每分鐘60～70個，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鐘做25個就可以了。對于那些有一定健身基礎的練習者，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的，這樣要保證一分鐘做60次左右。
“仰臥起坐”的單字解釋
【仰】：[yǎng]1.臉向上，與“俯”相對：仰首。仰望。2.敬慕：久仰。敬仰。3.依賴：仰承。仰賴。仰仗。仰人鼻息。4.舊時公文用語。上行文中用在“請、祈、懇”等字之前，表示恭敬；下行文中表示命令：仰即尊照。5.服下，指服毒：仰藥（服毒藥自殺）。仰毒。6.姓。[áng]古同“昂”，情緒高。
【臥】：1.躺下：仰臥。臥倒。病得很重，在床上臥了三天。2.使嬰兒躺下：把小孩兒臥在炕上。3.（動物）趴：臥牛。雞臥在窩里。4.睡覺用的：臥室。臥房。臥鋪。5.指臥鋪：硬臥。軟臥。6.把去殼的雞蛋放到開水里煮：臥個雞子兒。
【起】：1.由坐臥趴伏而站立或由躺而坐：起來。起立。起床。早睡早起。2.離開原來的位置：起身。起飛。3.物體由下往上升：皮球不起了。4.長出（皰、疙瘩、痱子）：夏天小孩兒身上愛起痱子。5.把收藏或嵌入的東西弄出來：起貨。起釘子。6.發生：起風了。起疑心。起作用。7.發動；興起：起兵。起事。8.擬寫：起稿子。起草。9.建立：起伙。起會。白手起家。平地起高樓。10.姓。11.件；次：這樣的案子每年總有幾起。防止了一起事故。12.群；批：外面進來一起人。他們分六起往地里送肥料。13.用在動詞后，表示事物隨動作出現：樂隊奏起迎賓曲。會場響起熱烈掌聲。14.用在動詞后，表示動作涉及人或事：他多次問起過你。想起一件事。
【坐】：1.把臀部放在椅子、凳子或其他物體上，支持身體重量：請坐。咱們坐下來談。他坐在河邊釣魚。穩坐江山。2.乘；搭：坐船。坐火車。3.（房屋）背對著某一方向：這座大樓是坐北朝南的。4.把鍋、壺等放在爐火上：坐一壺水。火旺了，快把鍋坐上。5.（坐兒）同“座”6.因……犯罪，觸犯法律7.槍炮由于反作用而向后移動；建筑物由于基礎不穩固而下沉：步槍的坐勁兒不小。這房子向后坐了。8.瓜果等植物結實：坐果。坐瓜。9.指定罪：連坐。反坐。10.形成（疾病）：打那次受傷之后，就坐下了腰疼的病根兒。11.表示無緣無故：孤蓬自振，驚砂坐飛。
“仰臥起坐”的相關詞語
“仰臥起坐”造句
健身房里，人們一會兒跑步一會兒做仰臥起坐，快樂的揮灑著汗水。
我決定每天堅持仰臥起坐，晚上開始先仰臥，早上再起坐…
如果你每天都可以做100個仰臥起坐,你很快就會有六塊肌.
是的，仰臥起坐培養不出優秀的未來戰士，他需要的是良好的大學教育。
愛德娜:仰臥起坐,女士們.躺下去.
使用藥球訓練，做仰臥起坐練習是一種很好的方式工作，對斜和核心肌肉。
勤勞鍛煉，跑步瘦腿，仰臥起坐瘦腰。
我們玩丟沙包而且做仰臥起坐.
仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的有效辦法.
我每天得做兩百次仰臥起坐來消除我的肚腩.
* 仰臥起坐的讀音是：yǎng wò qǐ zuò，仰臥起坐的意思：仰臥起坐 仰臥起坐(sit-up)，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續進行。 練仰臥起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達到50次左右。 30歲以下的女性，很多是出于防止婦科病的目的練習的，這時頻率最好控制在每分鐘60～70個，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鐘做25個就可以了。對于那些有一定健身基礎的練習者，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的，這樣要保證一分鐘做60次左右。
基本解釋
仰臥起坐 yǎngwò-qǐzuò
[do sit-ups] 鍛煉身體的一種練習:仰臥,兩腿并攏伸直,然后抬起上身成直坐的姿式,然后再仰臥,再坐起,如此練習多次
仰臥起坐
仰臥起坐(sit-up)，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續進行。練仰臥起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達到50次左右。
30歲以下的女性，很多是出于防止婦科病的目的練習的，這時頻率最好控制在每分鐘60～70個，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鐘做25個就可以了。對于那些有一定健身基礎的練習者，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的，這樣要保證一分鐘做60次左右。
【仰】：[yǎng]1.臉向上，與“俯”相對：仰首。仰望。2.敬慕：久仰。敬仰。3.依賴：仰承。仰賴。仰仗。仰人鼻息。4.舊時公文用語。上行文中用在“請、祈、懇”等字之前，表示恭敬；下行文中表示命令：仰即尊照。5.服下，指服毒：仰藥（服毒藥自殺）。仰毒。6.姓。[áng]古同“昂”，情緒高。
【臥】：1.躺下：仰臥。臥倒。病得很重，在床上臥了三天。2.使嬰兒躺下：把小孩兒臥在炕上。3.（動物）趴：臥牛。雞臥在窩里。4.睡覺用的：臥室。臥房。臥鋪。5.指臥鋪：硬臥。軟臥。6.把去殼的雞蛋放到開水里煮：臥個雞子兒。
【起】：1.由坐臥趴伏而站立或由躺而坐：起來。起立。起床。早睡早起。2.離開原來的位置：起身。起飛。3.物體由下往上升：皮球不起了。4.長出（皰、疙瘩、痱子）：夏天小孩兒身上愛起痱子。5.把收藏或嵌入的東西弄出來：起貨。起釘子。6.發生：起風了。起疑心。起作用。7.發動；興起：起兵。起事。8.擬寫：起稿子。起草。9.建立：起伙。起會。白手起家。平地起高樓。10.姓。11.件；次：這樣的案子每年總有幾起。防止了一起事故。12.群；批：外面進來一起人。他們分六起往地里送肥料。13.用在動詞后，表示事物隨動作出現：樂隊奏起迎賓曲。會場響起熱烈掌聲。14.用在動詞后，表示動作涉及人或事：他多次問起過你。想起一件事。
【坐】：1.把臀部放在椅子、凳子或其他物體上，支持身體重量：請坐。咱們坐下來談。他坐在河邊釣魚。穩坐江山。2.乘；搭：坐船。坐火車。3.（房屋）背對著某一方向：這座大樓是坐北朝南的。4.把鍋、壺等放在爐火上：坐一壺水。火旺了，快把鍋坐上。5.（坐兒）同“座”6.因……犯罪，觸犯法律7.槍炮由于反作用而向后移動；建筑物由于基礎不穩固而下沉：步槍的坐勁兒不小。這房子向后坐了。8.瓜果等植物結實：坐果。坐瓜。9.指定罪：連坐。反坐。10.形成（疾病）：打那次受傷之后，就坐下了腰疼的病根兒。11.表示無緣無故：孤蓬自振，驚砂坐飛。
健身房里，人們一會兒跑步一會兒做仰臥起坐，快樂的揮灑著汗水。
我決定每天堅持仰臥起坐，晚上開始先仰臥，早上再起坐…
如果你每天都可以做100個仰臥起坐,你很快就會有六塊肌.
是的，仰臥起坐培養不出優秀的未來戰士，他需要的是良好的大學教育。
愛德娜:仰臥起坐,女士們.躺下去.
使用藥球訓練，做仰臥起坐練習是一種很好的方式工作，對斜和核心肌肉。
勤勞鍛煉，跑步瘦腿，仰臥起坐瘦腰。
我們玩丟沙包而且做仰臥起坐.
仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的有效辦法.
我每天得做兩百次仰臥起坐來消除我的肚腩.