“養自己天地”的意思及全詩出處和翻譯賞析

《攝生吟》是宋代哲學家邵雍創作的一首詩詞。以下是詩詞的中文譯文、詩意和賞析：

中文譯文：
握固如嬰兒，作氣如壯士。
二者非自然，皆出不容易。
心為身之主，志者氣之師。
沉珠于深淵，養自己天地。

詩意：
這首詩詞主要探討了人的養生之道和精神修養的重要性。詩中通過對比描寫嬰兒和壯士的形象，表達了握力堅固和發力有力量的重要性，并指出這兩者都不是自然而然就能得到的，需要經過努力和訓練。詩人強調心是身體的主宰，志向是塑造氣質的引導者，而養生的方法則是將自己的心境沉淀如深淵，培養自己的道德修養和內在的天地。

賞析：
1. 對比意象：詩中通過嬰兒和壯士的對比來突出握力和氣勢的重要性。嬰兒代表柔弱和無力，而壯士則象征力量和堅韌。通過這種對比，詩人表達了對身體力量的追求和對壯健身體的渴望。

2. 強調努力：詩中提到握固和作氣都不是自然而然就能做到的，需要經過努力和訓練。這一觀點強調了通過自我修養和努力來塑造自己的意志和氣質的重要性。

3. 心志合一：詩人指出心是身體的主宰，而志向則是引導氣質的師傅。這表明一個人的內心情感和意志力對于身體健康和精神修養都起著重要的作用。

4. 養生之道：詩中提到沉珠于深淵來養自己的天地。這里的沉珠意味著將心境沉淀如深淵，培養自己的道德修養和內在的天地。這種養生之道強調了內心的寧靜和修養的重要性。

總體而言，這首詩詞通過對比意象和明確的表達，強調了身體力量的重要性、努力和訓練的必要性，以及心境的沉淀和修養的重要性。它鼓勵人們通過自我修養和努力，實現身心的和諧與健康。

shè shēng yín
攝生吟

wò gù rú yīng ér, zuò qì rú zhuàng shì.
握固如嬰兒，作氣如壯士。
èr zhě fēi zì rán, jiē chū bù róng yì.
二者非自然，皆出不容易。
xīn wèi shēn zhī zhǔ, zhì zhě qì zhī shī.
心為身之主，志者氣之師。
chén zhū yú shēn yuān, yǎng zì jǐ tiān dì.
沉珠于深淵，養自己天地。