“這些兒工夫”的意思及全詩出處和翻譯賞析

詩詞：《掛金索·一更里》
作者：馬鈺
朝代：元代

詩詞的中文譯文：
在一更的夜晚，我靜坐著慢慢調理身體的陰陽。運轉著三關，將氣息滲透進泥丸之中。龍蟠在金鼎上盤旋，虎繞在黃庭的門戶之間。這些功夫，我毫不急躁地安排著。

詩意：
這首詩是元代馬鈺的作品，以修煉內丹的修行者的景象為主題，通過描繪夜晚的冥想場景，表達了對煉丹研究的專注和悠然自得的心境。詩中的"一更里"指的是夜晚的時辰，表示詩人在夜晚靜坐修行。"調龍虎"意味著調理身體的陰陽氣息，以達到身心健康的目的。"運轉三關"則指的是調節身體的三個關鍵要點。通過修行，詩人的氣息滲透進泥丸之中，象征著他將精神力量注入到內丹之中，追求身心的協調與和諧。詩中的"龍蟠金鼎，虎繞黃庭戶"形象地描繪了內丹煉制的過程，龍和虎分別代表著陰陽之氣，金鼎和黃庭則象征著煉丹的場所。最后兩句表達了詩人對修行時間的自由支配，體現了他對修行的從容和自信。

賞析：
《掛金索·一更里》通過描繪修行者的內丹煉制過程，展示了作者對煉丹術的熟悉和對修行的專注。詩中運用到了豐富的象征意象，如龍、虎、金鼎和黃庭，形成了獨特的意境。通過詩人細膩的描寫，讀者可以感受到修行者在夜晚靜坐修行的悠閑與安詳，以及對內丹煉制的投入與自如。整首詩以平和、沉靜的語調表達了修行者內心的寧靜與自在，體現了元代詩歌追求內在境界和心靈寧靜的特點。讀者在欣賞這首詩時，可以感受到其中蘊含的深邃思考和對修行境界追求的心靈共鳴。

guà jīn suǒ
掛金索

yī gēng lǐ, duān zuò màn màn diào lóng hǔ.
一更里，端坐慢慢調龍虎。
yùn zhuàn sān guān, tòu rù ní wán qù.
運轉三關，透入泥丸去。
lóng pán jīn dǐng, hǔ rào huáng tíng hù.
龍蟠金鼎，虎繞黃庭戶。
zhèi xiē ér gōng fū, děng xián xiū fēn fù.
這些兒工夫，等閑休分付。