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  • 健身造句

    “健身”的解釋

    健身[jiàn shēn] 健身 健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。 游泳、快走、慢跑、騎自行車,及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多:能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓,甚至能預防糖尿病,減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議,想知道有氧運動強度是否合適,可在運動后測試心率,以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥,可以選擇低度到中度的運動強度,同時延長運動時間,這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次,每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉,可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷,尤其是關節受傷的幾率,還能預防骨質疏松。 在做舉重運動前,先測一下,如果連續舉8次你最多能舉多重的東西,就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時,試試增加5%的重量。注意每次練習時,要連續舉8—12次,這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%,鍛煉效果較好。每周2—3次,但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群, 以便讓肌肉有充分的恢復時間。
    用“健身”造句 第1組

    1、我爬上公園的健身器,向遠處眺望。調皮的霧,一會兒濃,一會兒淡的,使原本看著清晰的大山,此時卻朦朧起來。這沒有關系,朦朧中的大山,更讓人感到神秘和生機。

    2、閑情時候自己跑跑步,健健身,放一段高雅音樂,翻閱幾頁好書,然后睡個懶覺,爽哉。

    3、天天晨練不僅為了健身,也為了體現生命的倔強。

    4、有固定的消遣場所,比如固定的咖啡館、健身店。讓那個地方的服務生認識你,這樣,你會在孤單時有個溫暖的去處。

    5、運動是生命的滋潤劑,健身是青春的美容師,健身是對生命的投資,運動是對健康的保險,生命在運動中延續,健康在鍛煉中加固!

    6、人生匆匆如煙云,欣逢晚年好光景。經常活動健身體,晝養生更要緊。

    7、健身的方法很多,譬如散步、長跑、打太極拳等都很好。

    8、全民健身,利國利民,功在當代,利在千秋。

    9、生命在運動中延續,健康在健身中加固。

    10、黑發不知鍛煉好,白首定悔健身遲。

    用“健身”造句 第2組

    11、小樹林里時常聽到有人練嗓,據說還是一種健身方法呢。

    12、適當的休息,是健身的主要秘訣。

    13、健身能長壽,不容再等候。

    14、積極開展全民健身活動,提高人民的健康水平。

    15、快走慢跑健身操,治療疾病是法寶,藥療食療與神療,三管其下療效好。

    16、運動是生命的滋潤劑,健身是青春的美容師。

    17、以科學鍛煉益壽延年中外有例,靠迷信健身長生不老古今無據。

    18、歡樂是長壽的妙藥,勤奮是健康的靈丹,運動是健康的投資,長壽是健身的回報,相逢莫問留春術,淡薄寧靜比藥好!

    19、快樂的真諦是養成好的習慣儲存健康,放縱不良陋習是透支生命,借口騰不出時間去健身的人,遲早會騰出時間去看病!

    20、快樂是長壽的妙藥,勤奮是健康的靈丹,運動是健康的投資,長壽是健身的回報。

    用“健身”造句 第3組

    21、勤奮是健康的靈丹,快樂是長壽的妙藥,運動是健康的投資,長壽是健身的饋贈!

    22、沒有一個朋友比得上健康,沒有一個敵人比得上病魔,與其為病痛暗自流淚,不如運動健身為生命添彩。

    23、什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快樂不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!

    24、不必說那幢幢樓房,棵棵綠樹,朵朵小花,叢叢綠草;也不必說那早出晚歸的人們,在叢草中嬉戲的孩子,和主人一同出門的小狗小貓,忙于采蜜的小蜜蜂。單是河邊那一排健身通道,就別有一番趣味。

    25、養心會使身體得到調整,運動能使精神得到休息,養生要有豁達樂觀的心態,健身需要堅韌不拔的意志!

    26、清明果給你健康的身體,寒食日送你連綿的好運,玩蹴鞠讓你強健身體,放風箏帶走你的晦氣,祭先祖讓你永遠銘記,祝清明節一切如意!

    27、農歷五月初五是端午節。兩千多年來,端午節一直是一個多民族的全民健身、防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康的民俗佳節。

    28、東亞病夫恥辱深,當年政腐庶民貧;億萬人民大解放,全民健身萬家春;改革潮涌魚得水,世界體壇屢奪金;宿老迎來夕陽紅,中華偉業有強人。

    29、歡樂是長壽的妙藥,勤奮是健康的靈丹,運動是健康的投資,長壽是健身的回報,相逢莫問留春術,淡泊寧靜比藥好!

    30、你坐轎車我步走,看誰生命更長久。每天步行二十里,百病皆無健身體。

    用“健身”造句 第4組

    31、柳顏趙歐四大圣,書法精妙傳后人,揮筆瀟灑情志濃,潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安,靜中有動動健身。書法巨匠均長壽,平均終年逾八旬。

    32、三天不吃青,兩眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌,健身防病心愉快。

    33、人生百年不足奇,早起早睡健身心,少停多動添活力,樂觀開朗有裨益。

    34、習勤成樂,習樂養心,有利健身;習逸成惰,習惰成疾,有害身體。

    35、在全民中展開健身運動。

    36、遇事不惱,長生不老;不氣不愁,活到白頭。快快樂樂樂長命,氣氣惱惱惱成病。吐出苦衷心放松,憋在心里要生病。節食寡欲又清心,延年益壽又健身

    37、清潔健身,廉潔凈心;依法審計,有益身心。

    38、女性應當從30歲以后就注意骨骼保健。除適當補鈣,還要適當運動,比如利用健身房專門訓練不同部位肌肉的器械,訓練肌肉力量,從而預防骨骼衰老。

    39、初秋健身講究多,選好運動促健康;無處不在健步走,每天至少六千步;有氧運動宜爬山,準備活動需做足。溫馨關懷已送上,快樂安康都隨行!

    40、與其揮金如土地爭取拜金女的不可靠愛情,不如買張健身卡到體育館去揮汗如雨。

    用“健身”造句 第5組

    41、康樂宮內設有游藝室、健身房、保齡球場以及游泳池等。

    42、養生技巧很重要,笑口常開心情好,肝氣順達身體健,多吃果蔬注營養,早睡早起多運動,防病保健身康泰。祝春季好運常伴、幸福年年、開心永遠。

    43、冬季多鍛煉,耐寒意志堅。冬泳治病、健身和抗衰,增強體質效果明顯;跳繩運動簡易又方便,還能增強血液循環;體育衛生要注意,適當鍛煉身體健。

    44、永遠不操心穿什么,健身還能賺錢。

    45、春節期間飲食的選擇應少而精,制作要淡而美。選擇平時不常吃的馬肉、豬蹄、雞爪等,以清蒸為主,少用油炸,突出鮮味,既新鮮可口,又美容健身

    46、唉,如今大街小巷塞車現象隨處可見:大馬路上人山人海,車水馬龍,車走得比人還慢,看來,還是走路好,這樣既健身,又環保呢!

    47、早晨我去公園晨練,有的人在跑步,有的人在做健身操,有的人在舞劍,有的人在踢毽子,還有的人在玩空竹。

    48、秋來臨,溫漸低,短信關懷捎給你:處暑過,照樣熱,健康身體要關注;多加衣,少裸露,以防秋涼引疾病;勤鍛煉,多健身,健康拴牢好身體!

    49、掃地是一種輕微的日常勞動,必須彎腰屈臂,四肢隨之運動開來,血液循環加速,骨骼、肌肉關節及韌帶一并達到鍛煉,是老少皆宜的健身勞動。

    50、芒種時節,濕熱困脾肺氣虛。飲食方面要注意,減苦增辛多調理。天熱神乏人慵懶,午后小憩補睡眠。冷熱水浴持以恒,循序漸進健身體。

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