健身的讀音 健身的意思
健身 健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。 游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動后測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷，尤其是關節受傷的幾率，還能預防骨質疏松。 在做舉重運動前，先測一下，如果連續舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。注意每次練習時，要連續舉8—12次，這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復時間。
- 健
- 身
“健身”的讀音
- 拼音讀音：
- [jiàn shēn]
- 漢字注音：
- ㄐㄧㄢˋ ㄕㄣ
- 簡繁字形：
- 是否常用：
- 是
“健身”的意思
基本解釋
基本解釋
健身 jiànshēn
[gymnastic;improve the health] 一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力
辭典解釋
健身 jiàn shēn ㄐㄧㄢˋ ㄕㄣ 強健身體。
如：「爺爺每天清晨都會去公園打太極拳以健身。」
英語 to exercise, to keep fit, to work out, physical exercise
德語 Fitness (S)?, Fitness-Sport, Fitness-Training (S, Sport)?, fit halten (V, Sport)?
法語 garder la forme, culturisme, fitness, body-building
網絡解釋
健身
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動后測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷，尤其是關節受傷的幾率，還能預防骨質疏松。 在做舉重運動前，先測一下，如果連續舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。注意每次練習時，要連續舉8—12次，這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復時間。
“健身”的單字解釋
【健】：1.強健：健康。健全。2.使強健：健身。健胃。3.在某一方面顯示的程度超過一般；善于：健談。健忘。4.姓。
【身】：1.身體：身上。轉過身去。身高五尺。翻了一個身。2.指生命：奮不顧身。3.自己；本身：以身作則。身先士卒。身臨其境。身為領導，當然應該走在群眾的前面。4.人的品格和修養：修身。立身處世。5.物體的中部或主要部分：車身。河身。船身。機身。6.用于衣服：換了身衣裳。做兩身兒制服。
“健身”的相關成語
“健身”的相關詞語
“健身”造句
我爬上公園的健身器，向遠處眺望。調皮的霧，一會兒濃，一會兒淡的，使原本看著清晰的大山，此時卻朦朧起來。這沒有關系，朦朧中的大山，更讓人感到神秘和生機。
閑情時候自己跑跑步，健健身，放一段高雅音樂，翻閱幾頁好書，然后睡個懶覺，爽哉。
天天晨練不僅為了健身，也為了體現生命的倔強。
有固定的消遣場所，比如固定的咖啡館、健身店。讓那個地方的服務生認識你，這樣，你會在孤單時有個溫暖的去處。
運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師，健身是對生命的投資，運動是對健康的保險，生命在運動中延續，健康在鍛煉中加固！
人生匆匆如煙云，欣逢晚年好光景。經常活動健身體，晝養生更要緊。
健身的方法很多，譬如散步、長跑、打太極拳等都很好。
全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。
生命在運動中延續，健康在健身中加固。
黑發不知鍛煉好，白首定悔健身遲。
* 健身的讀音是：jiàn shēn，健身的意思：健身 健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。 游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動后測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷，尤其是關節受傷的幾率，還能預防骨質疏松。 在做舉重運動前，先測一下，如果連續舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。注意每次練習時，要連續舉8—12次，這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復時間。
基本解釋
健身 jiànshēn
[gymnastic;improve the health] 一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力
辭典解釋
健身 jiàn shēn ㄐㄧㄢˋ ㄕㄣ強健身體。
如：「爺爺每天清晨都會去公園打太極拳以健身。」
英語 to exercise, to keep fit, to work out, physical exercise
德語 Fitness (S)?, Fitness-Sport, Fitness-Training (S, Sport)?, fit halten (V, Sport)?
法語 garder la forme, culturisme, fitness, body-building
健身
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動后測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷，尤其是關節受傷的幾率，還能預防骨質疏松。 在做舉重運動前，先測一下，如果連續舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。注意每次練習時，要連續舉8—12次，這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復時間。
【健】：1.強健：健康。健全。2.使強健：健身。健胃。3.在某一方面顯示的程度超過一般；善于：健談。健忘。4.姓。
【身】：1.身體：身上。轉過身去。身高五尺。翻了一個身。2.指生命：奮不顧身。3.自己；本身：以身作則。身先士卒。身臨其境。身為領導，當然應該走在群眾的前面。4.人的品格和修養：修身。立身處世。5.物體的中部或主要部分：車身。河身。船身。機身。6.用于衣服：換了身衣裳。做兩身兒制服。
我爬上公園的健身器，向遠處眺望。調皮的霧，一會兒濃，一會兒淡的，使原本看著清晰的大山，此時卻朦朧起來。這沒有關系，朦朧中的大山，更讓人感到神秘和生機。
閑情時候自己跑跑步，健健身，放一段高雅音樂，翻閱幾頁好書，然后睡個懶覺，爽哉。
天天晨練不僅為了健身，也為了體現生命的倔強。
有固定的消遣場所，比如固定的咖啡館、健身店。讓那個地方的服務生認識你，這樣，你會在孤單時有個溫暖的去處。
運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師，健身是對生命的投資，運動是對健康的保險，生命在運動中延續，健康在鍛煉中加固！
人生匆匆如煙云，欣逢晚年好光景。經常活動健身體，晝養生更要緊。
健身的方法很多，譬如散步、長跑、打太極拳等都很好。
全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。
生命在運動中延續，健康在健身中加固。
黑發不知鍛煉好，白首定悔健身遲。